О секретах подготовки чемпионов
Феноменами рождаются. И становятся.
У всех классных футболистов есть личные тренеры по физподготовке, и Мауро Сарате не исключение. С ним работает 36-летний аргентинец Пабло Дольче, эксперт в области физиологии и биомеханики физических упражнений. На днях он прибыл в Рим, чтобы помочь своему подопечному выйти на пик формы, как он уже проделывал перед стартом прошлого чемпионата и после новогодней паузы.
Дольче нашел время забежать в редакцию Corriere dello Sport и рассказать о секретах тренировок чемпионов.
-
Профессор Дольче, что скажете о своем подопечном?- Сарате сильно выделяется на фоне других футболистов. Он один самых быстрых игроков, которых я когда-либо знал. Сила, мощь, скорость - все при нем. Мышечная масса Мауро превышает 50%, в то время как у большинства аргентинских игроков она достигает 48-50%.
Сейчас мы активно работаем над умением читать игровую ситуацию в тот самый момент, когда он получает мяч. Проводим специальные тренировки, направленные на поддержание максимальной концентрации и способности сохранять более высокую скорость, чем у противника, во время дриблинга.
-В прошлом году после работы с вами Сарате выстрелил сразу же. Как будет теперь? - Это была полностью заслуга Маурито. Он хорошо понимает, когда он не на пике формы.В каком состоянии он сейчас? 75% от идеальной формы. Наша цель - достичь пика и удержаться на нем. Травма, полученная в сентябре, наложила свой отпечаток. Из-за нее все проблемы.
- Таланта недостаточно, чтобы стать номером один, и Мауро это знает, чего ему не хватает?- Когда он не в форме, при его стиле игры ему трудно добиться позитивных результатов. Во втором тайме количество ошибок увеличивается.
- На какой стадии будет его подготовка к матчу Лацио - Сампдория?
- Скоро он будет на пике формы. Он очень хочет вернуться на уровень прошлого сезона.
- Как давно вы работаете вместе?- Мы познакомились, когда он был в Велесе, еще до победного чемпионата мира Under 20 в Канаде. Ему было 18 лет. С тех пор он не перестает меня удивлять.
- А ведь ему всего 22 года…
- Он зрелый футболист, который заботится о своем теле, думает о своей карьере, вникает в каждый аспект подготовки и правильного питания.
- Какой будет его программа на этот период?- Все будет так, будто бы он заново начал личную предсезонную подготовку. Два раза в неделю - работа над скоростными качествами. Также мы займемся превентивными упражнениями, нацеленными на избежание повреждений и травм. Два-три раза в неделю Мауро будет работать в тренажерном зале и раз в неделю уделит развитию выносливости при помощи аэробных упражнений.
- Какие у вас приоритеты?- Многие футболисты обладают скоростью, но не все умеют удерживать ее на протяжении 90 минут. Мауро достигнет этой цели, как уже случалось в прошлом году.
- Сколько длятся дополнительные тренировки?
- В среднем полтора часа. Программа зависит от командных тренировок и от расписания матчей. Во время чемпионата Сарате регулярно проводит по три сдвоенные тренировки (командная плюс личная) каждые шесть дней.
- Чем еще он выделяется?- Классными рывками на короткие дистанции. Мы и над этим постоянно работаем.
- Наверное, ему приходится следовать жесточайшей диете?- У Мауро нет особых проблем с лишним весом, он всегда за этим следит еще с детства. Тогда он заканчивал тренировки с Велесом, возвращался домой, брал мяч и подолгу работал над ударами. Расскажу вам одну историю…
- Давайте!Мауро было где-то 15 лет. Тренер Велеса много раз просил его чаще перепасовываться с партнерами. И однажды не выдержал - отозвал всех его партнеров, оставив его одного против 11 соперников…
- И что же?- Начал их накручивать, прошел то ли пять, то ли шесть игроков и вышел один на один с вратарем. Он никогда не сдается.
- Вы также работали с братом Сарате Роландо, тренируете других игроков, среди них Леандро Сомоса из Велеса.
- Скажу вам чисто для примера: когда Марадона переехал в Испанию, за ним последовал Фернандо Синьорини. Чтобы стать великим, нужно тренироваться!
По материалам Corriere dello Sport
Перевод и адаптация Яна Дашковская, специально для Football.ua
Голосование
14 (27.5%)
Автор
Тема: Mauro Zarate (Прочитано 405000 раз)